Heloisa Capelas
Por Heloísa Capelas
Ser feliz é o que todos
desejam, no entanto encontrá-la traz um grau elevado de complexidade. Segundo
Heloísa Capelas, autora do livro best seller o Mapa da Felicidade e
reconhecidamente uma das maiores especialistas em autoconhecimento e
inteligência emocional do Brasil, a felicidade nunca está fora de nós mesmos,
no que o outro vai fazer, como vai agir, na expectativa de mudança de alguém ou
de alguma situação. Não existe felicidade perene quando condicionamos esse
sentimento a algo fora de nós mesmos, sobre o qual não temos controle.” “Esse é
o 1º passo, é preciso trazer isso para consciência e não entrar no automático.
Não crie dependência em nada que seja externo”, arremata Heloísa.
Importante enfatizar também
que a definição da Felicidade atrelada ao conceito de não sofrer é uma utopia,
segundo a especialista. “É uma ilusão. O próprio ato de nascer já é sofrido.
Viemos com essa formação psíquica que nos constrói enquanto seres humanos.
Incompreensão, falta de amor, frustrações são parte do pacote e nos causam dor.
Se for esperar não passar por nenhuma situação dessas para sermos felizes, o
sentimento se tornaria inatingível”, conta.
Heloísa explica que à medida
que buscamos o prazer dentro de nós, com tudo que a vida nos oferece, com
consciência, aceitando, perdoando, renovando nossas emoções e deixando cada
coisa no seu lugar, passado no passado, presente no presente e futuro no futuro,
começamos a percorrer a estrada correta que leva à felicidade.
“O caminho não é fácil e
esbarra em diversos desafios, mas são atitudes do dia a dia, o autoconhecimento
e a inteligência emocional o ferramental necessário para tomar a vida para si,
construindo-a na direção não da felicidade efêmera ou irreal, mas no bem-estar
e na maturidade intrinsicamente relacionadas à felicidade real”, conta Heloísa.
Heloísa trouxe algumas
reflexões e orientações para começar este caminho. Confira:
Reconhecer a inteligência
espiritual em busca da sabedoria interior; o real entendimento da raiva,
inclusive compreender para que serve esse sentimento; acolhê-lo, aceitá-lo e
seguir adiante
Praticar a compaixão para
transformar a relação consigo e com o entorno;
Sair da vitimização e ser dono
das suas escolhas e decisões;
Praticar uma reciclagem de
sentimentos, ou seja, transformar o negativo em positivo e entender que
paciência, persistência e prática são peças-chave nessa jornada
Perdoar e não se aprisionar ao
passado e nem antecipar o futuro
Não depositar sua felicidade a
absolutamente nada que esteja fora de você: coisas, pessoas ou comportamentos
Enxergar situações
desafiadoras com positividade e com a perspectiva de aprendizado e de mudança
Entender e aceitar que
condições ideias quase nunca existem, portanto faça o melhor, viva o melhor
como é possível hoje
Busque o prazer do caminho
trilhado e não só o da chegada; e busque o que te faça bem sempre
Seja positivo; a positividade
é a base que alicerça a felicidade
Nos momentos difíceis não se
pergunte, por que comigo? Mas sim, para que serve essa dor, essa dificuldade? O
que ela me trará de aprendizado e de evolução? A resposta virá mais cedo ou
mais tarde e a perspectiva de felicidade mudará a partir daí.
Sobre Heloísa Capelas
Heloísa Capelas é mentora de
líderes, reconhecida como uma das mais brilhantes especialistas em
Autoconhecimento e Inteligência Emocional do país. Autora dos best-sellers:
"Inovação Emocional", "Perdão, a revolução que falta" e o "Mapa
da Felicidade"; primeiro livro 100% dedicado ao tema no Brasil. Heloísa
também é palestrante e empresária, realiza treinamentos para líderes,
executivos e profissionais que buscam evolução na vida e carreira. É CEO do
Centro Hoffman e está à frente do Processo Hoffman no Brasil – treinamento de
autoconhecimento aplicado em 16 países com resultados cientificamente atestados
e avalizados pela Universidade Harvard como uma das metodologias mundiais mais
eficazes para mudanças de paradigmas: https://heloisacapelas.com.br e https://centrohoffman.com.br
Postar um comentário